成功者最关键的是习惯了奔向目标的行动

时间 • 2019-06-18 11:00:14

成功者最关键的是习惯了奔向目标的行动

亲爱的杨老师:

你好!我不知道为什么我一直在想它。我越想自卑,就越接近自卑的极限。我完全没有了。我无法摆脱自卑圈。即使我看这本书,我也没有帮助。心理咨询应该是我现在唯一的方法。我不敢把这个问题告诉别人。在我知道之后,我担心别人会怀疑我的心理健康。

我现在是学生。我认为我特别自私。我一直希望自己能比别人更成功。我想做别人做不到的事情,所以我想学习伟人的精神和品质。但后来我突然想起来了。其他人已经这样做了。我仍然没兴趣。焦虑之后,学习的力量将被消灭。在这一点上,我认为我应该保持冷静,但我仍然认为,如果其他人保持冷静,我仍然觉得我是一个失败者。我认为乐观,我认为其他人都很乐观。我仍然没有获胜的机会。我刚刚进入了无限的自我循环。我无法摆脱它。我知道这是缺乏自信和尴尬的成分,但每一次。我想起来时,我没有一点自信。当我认为别人和我一样的地方或其他人模仿我时,我真的很混乱。我没办法成为自己。虚伪占据了我,它变得越来越混乱。老师,我不能完全走出去,我该怎么办?我担心这会扼杀我的灵魂…我患有焦虑症,主要是因为我姐姐患有精神疾病,所以我担心我不会像她一样,她不应该是遗传性的,这是刺激性的。我最近感觉越来越多,我会像他一样喜欢他,真的很害怕。

杨老师,我希望你能帮助我,特别非常感谢你。如果你真的帮帮我,你是我重生的父母,谢谢! 

这位同学:

你好!我想说的第一件事就是你“总是想要比其他人更成功,去做别人做不到的事情。”这不是一种自私的表达,而是我们作为不屈不挠的挑战和成功的竞争对手所拥有的。天生的本性,所以你的表现很正常。

但在这里,我要说的是“成功的关键,而不是其他人,而且他人做不了的事情”不是如何思考,也不是有多少成功的传记,书籍和听众。讲了多少课。事实上,“比其他人更成功,关键;做别人不能做的事情”的关键是掌握目前的主要任务,并做他们能做的事情。只有这样,我们才能“做别人做不到的事”。可以“比别人成功”的事情。

在这个世界上,有许多平庸的人。最重要的是他们不实践“坚持”和“行动”。我曾经对很多朋友说过:无论你做什么,你都必须记住“三个坚持”和“三个行动”— —难以坚持;你坚持;难以行动;行动昂贵;付诸行动。如果你坚持并采取行动,那么等待我们就是圆满成功! 

我记得当我上高中时,我的中文老师告诉我们一个关于冷鸟的故事。每当寒冷的夜晚来临时,寒冷的小鸟就会冷落冷冷的身体,并且一个接一个地说道:“嘿,嘿,我冻僵了,明天我会窝。”然而,每当太阳出来时,他们就会飞到避风的地方,太阳在唱着“阳光的温暖,阳光的温暖,阳光照在我身上,比温暖的巢更好”。我忘了照顾窝,我一直在寒风中哭泣一辈子,这很烦人。冷鸟的悲剧是缺乏行动。绝大多数平庸的人,如冷鸟,缺乏行动。

你学过蝎子《劝学》了吗?其中,“君子曰:学习不能。清,蓝色和蓝色的蓝色;冰,水为它和冷水。这直接在绳子,輮思想轮子,它的脾气;虽然有暴力如果你不回来,你就可以实现它。因此,木头被绳子拉直,金子是正确的。如果绅士是博学的,日本人是傲慢的,那么他就知道该怎么做并且没有问题。我必须整天思考它。我已经学会了它;我已经尝试过并且看了它。最好爬上山顶。上升和招募,手臂不是那么长是的,但它远离风;悍马,无利可图,但也千里;假船擅自占地,非能源,绝对是河流。先生出生不同,善与恶也是东西。积土成山,暴风雨和繁荣;蛟龙生焉;善恶的积累,众神都是自我满足,圣洁的心准备好了。因此,没有积累的步骤,不超过一千英里;没有积聚的小溪流,没有河流入海。骐jump跳,不能十步;如果你不放弃,你就不能放弃死木。如果你不放弃,石头就会被砸碎。你没有爪子的好处,骨骼很结实,你可以吃大地,喝黄色的春天,并使用心脏。桂尔两爪,非蛇鳗洞没有寄托,用心也不耐烦。 “你觉得怎么样?你的参考是什么?我认为聪明,你肯定会说”坚持“!

事实上,解决问题的关键还在于“持续行动”。首先,您必须为自己设定一个特定的学习目标,例如根据上一次考试的总分增加50分,然后根据您的实际情况增加这一点。分配给每个科目,为每个科目形成一个明确的学习目标。然后,根据这一目标,我们将制定相应可行的学习行动计划,并按照计划坚持用意志和毅力来完成计划。

写下黑白计划并告诉朋友,老师和家长,这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己,然后激励自己坚持一步一步的行动来完成计划。

每天睡觉前检查你的计划完成情况。如果您完成了当天的学习计划,您必须给予肯定和表扬。例如,我今天做了很多功课,我无法想到我的效率这么多,今天我做了很多。我也学到了很多功课,甚至比其他人学得更多。这相当于增加自己的情绪和快乐情绪体验,同时也提高了你的自信心。相反,给自己一个否定和惩罚,并立即填写未完成的计划。每隔一天,在不到几天的时间里,你就会一步一步地养成完成计划的习惯。只要您一步一步地遵循上述建议,您就可以实现您追求的目标和效果。

也就是说,你必须习惯于“行动”并将完成计划与幸福,快乐和幸福联系起来,将无计划和痛苦联系起来,随着时间的推移,你将养成坚持不懈的习惯。

俗话说:“心有多大,舞台有多大”,“你能看多远,你能走多远。”这意味着人们的潜力巨大。只要我们不失去信心,只要我们按照行动的步骤,那么我们将有100%的成功机会!

关于无意义问题的情况,我建议你“努力工作,不要求收获”。 “努力工作,不要求收获。”坦率地说,只要我们付出努力,就不要考虑你想要获得什么,也不要害怕让别人失望。只要我们尽力而为,那么我们就不必介意别人的想法。怎么看待它; (名人报价 http://yulu.quhua.com)只要我们没有遭受损失,放弃对自己的过度要求,过分关注成功,那么成功将逐渐来到我们身边并与我们拥抱。因此,“目前并严格按照自己的意愿和计划生活,随时随地掌握时间,专注于高效率应该做的事情”是关键。我非常相信你是一个聪明聪明的孩子,我相信你将能够“一直得到它,专注于它,并高效地追求它”。

你说,“我姐姐患有精神疾病,所以我担心我不会像她一样。”学术界仍未决定精神疾病的原因。然而,经过专家学者多年的观察和研究,人们发现,精神疾病和遗传学,人格,心理,社会环境和身体异常变化等因素之间存在着密切的关系。许多研究提供的证据表明精神疾病确实存在遗传倾向。精神疾病的遗传易感性并不意味着精神疾病本身就是遗传的。精神疾病的遗传易感性很可能是大脑缺乏某种物质。当有倾向的人经历严重的压力时,可能会发生精神疾病。也就是说,你的姐姐有精神疾病,这并不意味着你会患上精神疾病,更不用说你的妹妹被“刺激”了,可能是因为你妹妹的性格孤立,内向,害羞,敏感,敏感,缺乏思考问题,善意,以及她遭受的某种打击或挫折的逻辑,超出了她的心理承受能力。因此,你应该放松心情,乐观地面对生活和生活。

对于你最近越来越意识到我会继续像他一样的情况,我真的很恐慌。我想告诉你的是:诗人的王国说:当眼睛开启时,雨也是眼睛;当心脏下雨它也是下雨。也就是说:心态决定一切——积极心态会带来积极成果,保持积极态度,可以控制环境,环境会控制你。我相信你是个聪明人。我相信你是一个坚强的人。当然,我相信你将能够控制自己,保持积极的态度。我相信通过自己的调整,你将拥有幸福,快乐和幸福的生活!

以下是一些自我监管的建议:

首先,正确看待生活的价值。通过这种方式,你可以摆脱所有自私的分心,开阔你的思想,不关心你的直接得失,并且不花时间和精力让自己长时间沮丧,那么你姐姐的病就会不是来找你

第二,发挥自己的优势。 “每个人都有自己的优点和缺点”。每个人都有每个人的长处和优势,既不可能也没有必要先追求别人。有些方面不如其他方面好,但在其他方面可以做得很好。因此,你必须学会充分了解自己。你不仅要看到自己的优势,还要学会面对与他人的差距,发展优势,规避弱点,发现和发展自己的潜力,不断培养和提高自己,努力改善现状,创造工作和生活的新情况。

第三,培养一种开放的生活态度。社会是一个很大的舞台。在这个大舞台上,每个人都有适合自己生活的角色。只要您准确定位并根据设定位置努力工作,您将获得良好的效果。和家。这要求我们每个人都必须有勇气承认所有人都拥有比自己更好的地方,但你也有优势和优越的优点,所以你必须重新认识自己,发现自己并创造你自己。通过这种方式,你可以将自己摆脱恶劣的态度,走向自信,自立和自我提升的境界。

第四,面对现实,正确看待社会,看待生活,看待自己的情况,做好应对挫折的心理准备,并接受适当数量的挫折经验,即适当“通过风暴。”

第五,你必须了解你所面临的环境,你必须尽可能地调整自己并适应环境。

第六,我们必须了解自己,面对自己,找出自己的缺点和不足,正确看待别人。当我们在学习和生活中遇到困难和挫折时,我们必须在心中思考更多。为什么会这样?原因是什么,你能用什么方法解决?有必要认识到抑郁和悲观无助,但要振兴精神,如果能够解决就解决它,如果不能解决就试着忘记它。

第七,我们必须对生活持乐观态度。我们必须每天面带微笑地面对人和事。我们必须拓宽思路,丰富知识,结交更多朋友,走出自己的土地。

第八,自由地说出你的想法,说出你自己的苦恼和发自内心的话,不要过多地问自己,要现实。

第九,相信并运用你的能力相信你可以控制自己的生活,改变你的生活,并能够控制自己的命运。我相信我可以控制自己,改变自己,掌握自己的发展道路。

第十,掌握缓解心理压力的各种方法:改变现状,主动摆脱造成挫折的局面,通过郊游,登山,体育和娱乐活动放松身心,摆脱困境挫折;通过倾诉,哭泣,参加体育活动,卡拉OK等发泄情绪的方法,释放内心的压抑;升华情绪,将精力投入到更高层次的追求中,将注意力转移到挫折上。

事实上,当面临各种压力时,应该把它视为自己的磨炼。人们的心理承受力是在压力的缓和下发展起来的。具有足够心理能力的人往往是经历过各种曲折的勇敢者。

资料来源:杨永龙心理咨询