把自我的状态当作系统工程来调整——写给高三同学的第3封信

时间 • 2019-06-14 10:15:19

把自我的状态当作系统工程来调整——写给高三同学的第3封信

 

天气越来越凉爽,学生的学习越来越好。作为我第三年学习和生活的良好开端,我希望学生首先将自我状态调整为重大事件,作为一个规范和运作的系统工程。

例如,睡觉。充足的睡眠是全天心情愉快的基础,也是有效学习的基础。晚上自学后,只需洗完即可快速上床睡觉。学校宿舍管理非常严格,基本保证了学生及时上床睡觉。我希望学生们能够根据学校的要求从学校外面搬回学校。上学的学生应该自律,不要看电视和玩其他东西。另外,不要做功课,以避免因脑部过度引起的过度失眠。你必须在10:30左右睡觉,早上5点起床,所以你只能保证晚上睡6个半小时。下午和晚上的学习效率至关重要。中午必须有一个多小时的午休时间,这样你的整体睡眠时间可以达到7个半小时到8个小时。许多学生不注意休息,晚上放松,去北方和大海,聊天和大笑,不知不觉浪费了一两个小时。我仍觉得这是休息时间。我不知道现在是时候培养学习效率了。瑞伊利复兴的时机。更重要的是,你无法控制自己的欲望,潜入网吧,沉迷于它,你无法自拔,你无法自拔。学校纪律已经不能接受了。对自己和家人来说,这也是一种不负责任的表现。这样的同学注定要成为学习的失败者,在高考的道路上是一个沮丧的人,后悔是不可避免的。对于对学习感到紧张的高中生来说,睡眠是非常重要的。如果你不休息,你将无法工作和学习,你将无法实现你的愿景和生活蓝图。调整自己,从睡眠开始。                                  

例如,晨练和口号。这一天是在早上,这句话被广泛传播,因为它讲述了一种心理现象,就是一个快乐的早晨,会有一丝好心情的一天。早上,一个整齐的团队排着高喊口号,走出学校门口,呼吸着清新的晨风,并以一个整洁的节奏大喊,美丽而充实的一天开始了。 (鼓舞人心的生活http://yulu.quhua.com)因此,我希望清晨的队伍必须整洁,这个口号必须大喊大叫。我们要求每个班级都有自己的阶级特征的誓言,在咒骂,集中注意力和虔诚时进行投资。心不在焉,哈哈,你的誓言无法激励并建议你的思想。俗话说,诚意是精神的,心灵不是。喊口号和誓言也是事实。你不能沉浸在口号和誓言的背景下。你怎么能感受到誓言的动机?它不会受到誓言的影响。作为调整自我状态的重要一步,你必须做好早操,大声呼喊!

另一个例子是日清周的良好学习习惯。为配合教师的整体复习进度,许多学生制定了严谨科学的学习计划,而计划的实施是最重要的。宏伟的建筑蓝图需要在一块砖和一块砖上实施,最后可以建造高层建筑。您只需要完成每周学习任务,一个月后就无法完成学期,以便顺利完成学习目标。上午,下午和晚上的最后一堂课是你的时刻和当天的最后总结。不要只是落入家庭作业的漩涡中。请务必花时间思考并总结:查看当天的评论内容。分类当天的错误类型。几分钟的冥想和回忆对你来说是不可或缺的。每个周末,周六晚上和周日全天,您有时间分离自己,然后回去查看本周审核的内容。我们现在的问题是它只是一记耳光,但忘记了最重要的一点,即重新审核的内容。知识需要牢牢掌握在某种结构中,并且可以灵活运用。如果你的学习只是为了学习,你就无法发挥作用,效率非常低。擅长学习的学生,请在一天中抽出时间,清理一周,不要留下知识死胡同。一路走来,不留遗憾或失踪。通过这种方式,您可以始终以坚实的方式前进,您的心情将更加愉快,您将能够建立信心并巩固您的自信心,从而使您的学习状态始终保持健康。

最后,自我的良好状态是基于自信。

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