10个技巧让你和成功更靠近

时间 • 2019-06-06 09:47:20


10个技巧让你和成功更靠近

如果你的职业生涯牢不可破,如何让你的生活更美好?如果你知道无论发生什么,你会活下来并坚持下去吗?也许你会更好?我们无法摆脱痛苦,困难,失败,悲剧和心痛。迟早,虽然我们尽力保护自己,但我们并没有试图编织生命给我们带来的每一个梦想。我宁愿知道什么时候这是我能活的最好的拍摄时间,能够获得备用和前进的舒适感。对我来说,这就是力量。这种个人的毅力和韧性是改变游戏规则的能力。而不是被顽固的恐惧和不确定性所控制。你内心的平静与自信,你会活下去。

在9/11悲剧事件发生后,美国心理学会(APA)的研究重点是研究人们的适应能力。根据美国心理学协会的说法,适应能力是适应性压力的源泉,面临逆境,创伤,悲剧,工作压力,健康和家庭关系等威胁。他们发现,有弹性的人不仅可以更有效地应对危机,而且还可以迅速恢复并迅速站起来。

根据美国心理学会的说法,你可以创造更多的个人应对技巧。这里有十个提示:

1.建立联系,结交更多朋友。                       

个人应对能力并不意味着它会给你。亲密的家庭成员,朋友或其他良好的关系对于恢复力和幸福至关重要。当悲剧发生时,你可以做的最糟糕的事情是避免伤害亲朋好友。立即开始发展您的人际关系,因此当您需要支持和帮助他人时,请使用自己的力量来帮助网络中的人。

2.避免在危机中难以解决的问题。

不要陷入陷阱,特别是如果你准备好全部或全部。一切都是完美的或可怕的。总是有灰色阴影。专注于过去和未来,你可以多思考。 (鼓舞人心的电影 http://yulu.quhua.com)另外,寻找异常。在解决方案中心,异常通常会消失或者至少不会那么糟糕。难道在当前的危机中,你的问题总会让人感到难以克服和可以解决吗? 

接受改变是生活的一部分。

请注意,无论您的经历是什么,其他人都经历过。你不是一个人。无论以何种形式改变,生活都是自然的一部分。

4.朝着你的目标前进。

在困难时期,关注更美好的未来。你期待着你的生活吗?如果您有任何目标,您可以开始朝着这个目标前进。

5.采取果断行动。

避免采取任何控制措施,对您的情况做一些必要的了解,并做一些事情(无论多小)检查行动。

6.寻找自我发现的机会。

我最喜欢的格言之一是:“有时候你赢了,有时候你在学习。 "只要你有机会重新评估你的生活,悲剧和痛苦并不可怕。你已到达你想去的地方。问问自己当前的棘手问题是什么,然后寻找增长来解决它的方法。

7.培养自己的积极观点。

小心跟自己说话。任务未完成时不要接受责备。专注于自己的优势和能力,并通过自己的努力取得成功。

8.保持正确。

当一些不好的事情发生时,它可以丰富我们生活的方方面面。你的任务是客观地看待它们。不要让糟糕的事件玷污你对生活其他方面的看法。

9.保持充满希望的未来。

虽然说起来容易做起来难,但这只是你如何解释或思考你的情况。正如古希腊哲学家所说:“人们对事物本身感到不安,但他们自己的主观方法让他们参与其中。” "尽可能采取更积极乐观的态度。

10.好好照顾自己。

有时,你可能睡不好,吃得不好。尝试做一些运动,做一些你喜欢做的事情。如果你觉得没有什么是愉快的,做一些不太恶心的事情。总之,对自己更好。

坚不可摧意味着你无法哭泣或总是需要采取强硬的行动,或者在面具上画一张总是快乐的脸。作为一个坚不可摧的人,你正在打破自由思维,并且知道你拥有重新融入自己的工具,你可以取得更大的成就。