能让我向成功靠近的24个日常习惯

时间 • 2019-06-05 10:02:32


24个日常习惯,让我接近成功


 
我们养成习惯和习惯支配着我们。 —— John Dryden 
 

我写的关于如何每天锻炼的习惯给了我很多帮助。每天做事是形成习惯的有效方式。我认为有必要列出一份值得日常发展的24种基本习惯清单。注意:我把这些分为早晨,白天和黑夜,虽然有些可以清楚地放在不同的标题中。
 

清晨
 

  1. 早起:我真的很想早上5点起床,在上班前花些时间做我应该做的工作。我在这里写了更多关于这个习惯的文章。

2. 练习:当我每周进行4次训练的目标时,我发现很容易告诉自己“我想锻炼而不是明天”。通过设定每日锻炼的期望并远离潜在的借口,我从这些日常习惯中受益。
 

3. 回顾或(甚至更好)调整目标:每天我都能实现短期,中期和长期目标。开始一天的审查或调整我的目标意味着我可以更好地相互了解。作为罗宾·夏尔马说:通过更好的理解,你可以做出更好的选择,当你做出更好的选择时,你会看到更好的结果。
 

4. 阅读和/或听力材料:在早上,一整天,没有尽头。我鼓励自己阅读和聆听鼓舞人心的书籍或有声读物。                         
 

5. 预想象一天:我想闭上眼睛几分钟,然后花一些时间思考将来会发生什么。令人惊讶的是,当我这样做时,我的愿望常常成为现实。
 

  6.写一个“待办事项”列表:我想列出我需要在笔记本中完成的重要任务。每次进行交叉都很简单有效。
 

7.了解新闻源:我认为了解社区和社交圈中发生的事情非常重要。但是,如果我不了解主要细节,我发现很容易错过一天的互动。
 

8. 摄入多种维生素:我尝试多吃均衡,但每天摄入多种维生素可确保我获得所需的适量维生素和矿物质。
 

9. 收拾行李:凌乱的房子会导致混乱和混乱。我认为最好的办法是每天清理。
 

10. 花一些时间在仪表上:在现实生活中,人们常常通过外表来吸引人。我每天早上花几分钟在仪表上,以确保我融入最佳形象的社交互动。
 

白天
 

11. 首先要做的重要事情:许多人的日常工作都受到控制,但不一定是重要的任务控制。例如:打鼾,一些电子邮件和电话。 “首先要做的重要事情”的习惯是将您的生活方式组织和实施作为您的首要任务。
 

  12. 接近自然:我觉得在户外度过的时光可以给我带来不同寻常的快乐。我已经在这里写了。
 

13. 博客:写博客可以激励我思考和写作——我每天都得不到两件事。我在这里写了更多关于博客的好处。
 

14. 健康快餐:我用水果,蔬菜(胡萝卜和芹菜等)和坚果代替炸土豆条,糖果和巧克力。
 

15. 积极主动:积极主动意味着展现创造力,敢于练习。无论什么时候我想这样做,我都会问自己:通过做某事,我能做些什么来实现这一目标?
 

16. 与朋友保持联系:我每天都设法向朋友发送快速电子邮件或短信。当我很忙的时候,这是与朋友保持联系的好方法。
 

17. 储蓄:我使用至少10%的工资来节省开支。找到一个好的节省的方法是逐项列出每日金额,例如10-15美元。由于Latte Factor帐户,我发现储蓄更容易。
 

晚上
 

  18. 家庭时间:在平日的工作日里,我几乎没有看到我的配偶和儿子,至少我认为在大多数夜晚都很重要。家庭时间意味着数量和质量。
 

19. 牙线:这是减少龋齿和牙龈疾病的必要方法。你为什么不想拥有最好的笑容?
 

20. 放松:我设法在睡觉前约30至60分钟关闭电脑和电视。经过漫长的一天,我的大脑有一些休息时间。当我这样做时,我会安静地睡觉。
 

21. 回顾我的一天:我认为这是一个很好的方式来反思你一整天都做了什么。我是否正在逐步实现目标?我在列表上做了我必须做的事吗?我每天都遵循这个计划吗?如果没有,为什么不呢?
 

22. 阅读:我喜欢阅读并在一整天内持续这样做。我认为它特别适合睡前阅读。当然,阅读应该是一本关于休闲的书,而不是一本关于核物理的书。
 

23. 向你的家人说“我爱你”:不只是假设你的家人知道你爱他们。我至少每天都对我的配偶和儿子说“我爱你”
 

24. 在合理的时间上床睡觉:这个清单的第一个习惯(早起)是在合理的时间睡觉并获得良好的睡眠。

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